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4種食物加速新陳代謝

The wine was very fine 於 2018年06月06日發表   人氣:227


  

  新陳代謝慢的人代謝廢物堆積在體內,很容易出現皮膚問題以及其他健康問題,有什麽加速新成代謝的食物嗎?

要對付糖尿病,長期打針節食不是辦法。抗糖修護素|通血管藥、清除胰臟長期積聚之毒素及代謝廢物、改善胰臟健康狀況才是根本治療的方法。

  1、黑巧克力

  ‍研究發現,每天食用1.5盎司的黑巧克力,有助於降低應激激素皮質醇,皮質醇升高可能延緩新陳代謝,造成脂肪堆積。食用巧克力,以可可含量在70%以上的黑巧克力為最好。

  2、芝麻

  芝麻中含有一種叫做木酚素的植物化學物質,有助加強脂肪燃燒分解的肝酶的增加。同時,芝麻還是礦物質和纖維的豐富來源,而兩者都有助於提高代謝率。

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  3、黃色甜椒

  甜椒是讓人精力充沛的食物,能夠供給身體足夠的維生素C,一個黃色甜椒的維C含量是橙子的3.5倍。人體需要維生素C產生的分子肉毒堿,它有助於促進新陳代謝。

  4、花生

  花生是一種富含纖維的堅果,不需要加強鍛煉,隻需每天攝入500卡的花生,連續19周以後,代謝率能增加11%。需要註意的是,花生也不能吃得過多,因為花生同時也是一種高熱量的食物。

雌激素脫髮為最常見的女士脫髮種類。女人自四十歲開始的體內激素變化,容易引發女士特有的雌激素脫髮,俗稱更年期脫髮

  此外,加速新陳代謝,學會用水來充當開胃菜,在早餐前可以飲用兩杯清水。有研究發現,每天喝8-12杯水的人,比那些喝水少於4杯的人,有更高的代謝率。

  原文地址:http://www.meishichina.com/Health/CommonSense/201709/217479.html

 


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